話題の酵素ダイエット

 

最近、巷で酵素ダイエットが流行っています。

 

この酵素ダイエットの原理とは、酵素の力で基礎代謝をあげるというところにあります。
そもそもダイエットを志すには、一日の摂取カロリーに対して基礎代謝による消費と運動などを積極的に取り入れた消費代謝がそのカロリーを上回れば自ずと痩せていきます。

 

いかんせん年齢ともに、基礎代謝は衰えていきます。つまりは体内の酵素も減っていっているということになります。そこで積極的に酵素を体内に取り入れて、基礎代謝をあげる、脂肪などを酵素の働きによって燃焼させてやるという方法です。

 

ちなみに食物の中にも、普通に酵素は含まれています。ですので、単に食事制限だけによるダイエットは、摂取カロリーを抑えたというところまでいいのですが、同時に基礎代謝に必要な酵素を取り込めていないので効率が悪いという結果となります。

 

酵素は生野菜や果物などに特に多く含まれていますので、こういった食物を積極的に取り入れることをお薦めします。

 

酵素ダイエットで痩せやすい体作りができます

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