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わたしのダイエットについて

 

わたしは今、39歳になります。これまであまりダイエットをしようと考えたこともありませんでしたが、最近、入社当時のスーツがきつくなてきたこともあってさすがにダイエットを考えるようになりました。

 

ですがあまり急激な取り組みも継続しないことには意味がないのでまずは何とか継続できることから始めることにしました。実際に行っていることは2つです。

 

まずは毎日10000歩以上歩くこと。万歩計を購入して、毎日腰につけて歩いています。帰宅前に10000歩に満たない場合は駅から遠回りして自宅に帰る習慣まで身につきました。

 

これだけでもこれまでの運動不足から考えると大きな進歩だと思います。そして、2つ目。これはデザートの我慢です。

 

とにかくむかしから甘いものが大好きだったこともあるので最近は出来るだけ我慢して、食べたくなっても夜は極力食べないようにしています。これが正直、運動することよりもきついと感じています。情けないですが。

 

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